Cinco consejos para mantener la linea

Fecha de publicación
17 septiembre 2015
Categoría

Comparte

Facebook
Twitter
LinkedIn

Tiempo de lectura

2 minutos

Entradas relacionadas

Entradas relacionadas

Recetas de platos de cuchara para el invierno
Trucos para elaborar platos de categoría con ingredientes básicos
Recetas de pasta vegana
Cómo optimizar el uso del agua en la cocina
Relleno para empanadillas de atún con Hida
Cinco consejos para mantener la linea

El verano ya se ha acabado, y aparte de la diversión y del descanso te has traído como regalo entre 2 y 5 kilos de más. Las comidas abundantes y el aumento del alcohol y el excesivo relax tienen la culpa. Por ello, desde el blog de Hida Alimentación, te proponemos cinco consejos vitales para que vuelvas a retomar tu línea. Y es que la operación bikini 2016 ya ha empezado.

1-Es recomendable hidratarse a lo largo del día con 1,5 y 2 litros de agua. El agua evacua los desechos y te hidrata la piel proporcionándote una piel sana y joven. No tiene grasas ni calorías, siendo ideal para quitar o reducir el hambre.

2-Realiza cinco comidas al día. Olvídate de los grandes atracones e ingiere pequeñas cantidades al día para mantenerte siempre activo y lleno de energía. De esta forma tendrás un metabolismo adecuado.

3- Realiza actividad física diaria. No hace falta que te apuntes a un gimnasio ni que realices una maratón. Puedes dejar el coche aparcado e ir andando por la ciudad, o subir las escaleras en vez de utilizar el ascensor. En unas semanas notarás los resultados.

4- Mastica despacio los alimentos. En ocasiones, nuestra ansía nos hace engullir nuestros alimentos como una arena movediza a su presa. Paciencia. Deja que tu paladar saboree y disfrute el momento de cada bocado.

5- Una alimentación sana y equilibrada llena de micronutrientes antioxidantes como el Tomate frito o la crema de calabaza. Así, para tus pastas y arroces añádele un poco de sofrito y sustituye esa cerveza por una buena crema para mantener caliente durante el otoño.

Estos son nuestros cinco consejos Hida para recuperar la línea tras el relax y el necesitado parón veraniego. Seguro que tú conoces otros consejos para mantenerte siempre en perfecto estado, ¿nos lo cuentas?

Catálogo Foodservice

Déjanos tus datos y te enviaremos nuestro catálogo Foodservice.